«Hábitos Atômicos» — uma abordagem e estilo de vida descritos no livro do escritor, blogueiro e especialista em motivação James Clear.
O título completo do livro é «Hábitos Atômicos. Como adquirir bons hábitos e se livrar dos maus» (Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones).
O autor afirma que o sucesso reside em melhorias constantes e pequenas, e não em mudanças radicais.
E você acha?
Claro, aqui está a tradução do texto fornecido:
"Que beleza, garoto. Ele descobriu a causa primeira universal (que serve para todos, não importa o que você faça), por que suas coisas não estão indo bem.
Ele fala sobre como você não está alcançando resultados porque seus esforços estão focados no resultado em si. Mas deveria ser assim: os resultados devem fluir de seus melhores hábitos, porque os hábitos são o meio real para alcançar um resultado. Quando você trabalha em algo, você não percebe que os hábitos dão o tom.
Armado com a teoria da cama arrumada, ele expandiu isso e fez uma afirmação de que grandes resultados são alcançados por meio de muitos pequenos passos que transformou em hábitos atômicos.
Ele não escreve sobre a cama na história para não repetir, mas menciona louça e limpeza do quarto. Como se, fazendo isso, você assumisse o controle de seus negócios.
E a tática mais esperta dele é falar no início sobre como ele chegou a essa conclusão por meio de uma tragédia em sua juventude, estando à beira da morte.
Sim, ele foi bem para conseguir sair dessa. Todo mundo tem uma história semelhante, como um hobby ou até mesmo uma obsessão com uma ideia em um período difícil que nos ajudou a superar as dificuldades.
Ele conta como, em um momento, sua carreira de atleta foi cancelada e isso preocupava mais do que o risco de não sobreviver de todo jeito.
Preste atenção quando perceber isso na narrativa dos palestrantes. Eles vão continuar despejando coisas em seus ouvidos.
– O caminho de 1000 passos começa com o primeiro passo
– Um grande caminho começa com o primeiro passo
Esta é uma verdade antiga do Confúcio. Não importa quem seja o verdadeiro autor das palavras, provavelmente algum andarilho, mas o Confúcio ouviu isso.
Claro revisou essa verdade e descobriu que a base da ação é a motivação. O próprio passo não significa nada. O significado está na base de onde nasceu a motivação para dar esse passo.
Aqui eu gostaria de fazer uma digressão. Você já teve isso? Você pega um bom livro, lê até o momento em que o autor leva a uma boa ideia que será promovida em duas páginas. E você imediatamente entende sobre o que se trata e ainda mais, você já chegou a isso sozinho!
Para cultivar essa base, são necessárias repetições múltiplas de ações simples. Essas ações se tornam hábitos e é difícil derrubar esses hábitos, e sobre eles nascerão motivos saudáveis para novas ações. Ele conecta a repetição de ações com hábitos e dá uma resposta argumentada de que a ação tem significado quando é repetida (quando o domínio é desenvolvido) e quando suas ações são direcionadas para mudar sua percepção de si mesmo.
Uma cama desarrumada nos homens é fechada pela presença da esposa
, e como eu escrevi em meu canal do Telegram, a Sala de Quebra é que todos os autores nas introduções dos livros agradecem às esposas por terem ajudado a se tornarem quem são.
Da próxima vez, vou tentar analisar algumas citações do livro.
O foco deve estar na pessoa que você quer ser, não no resultado. Não os resultados que você deseja alcançar devem influenciar seu desenvolvimento. Mas seus valores, princípios e identidade que formam seus hábitos para que isso funcione em um nível automático."